Tetap Sehat Dengan Makanan Enak Mancanegara Ini

Tetap Sehat Dengan Makanan Enak Mancanegara Ini

Tetap Sehat Dengan Makanan Enak Mancanegara Ini – Kebanyakan dunia kuliner identik dengan makanan-makanan lezat yang rawan membuat berat badan kita naik. Terlebih lagi perempuan. Seringkali muncul rasa berdosa karena telah selesai menghabiskan 1 mangkuk opor ayam lebaran atau 1 piring nasi putih lengkap dengan lauk daging dan kuah santannya. Belum lagi jika Anda bertemu dengan menu masakan hari raya yang notabene didominasi oleh lemak, lemak dan lemak. Bisa-bisa tepuk jidat deh kalau after effectnya menyerang timbangan.

Namun tahukah Anda jika ada beberapa menu makanan yang membuat Anda tidak perlu khawatir karena seluruh resep dan bahan serta bumbu pembuatannya sehat. Bahkan masakan ini adalah masakan-masakan rumahan yang siapa saja bisa menyatapnya pada jam makan setiap hari. Menu makanan tersebut adalah masakan-masakan khas mancanegara yang bahkan diakui oleh WHO sebagai makanan tersehat di dunia. Penasaran? Mari kita simak artikelnya di bawah ini.

1. Kimchi dari Korea Selatan
Kimchi adalah makanan khas Korea Selatan yang saat ini sudah banyak dikenal oleh seluruh masyarakat di dunia. Kebanyakan orang dari luar Korea Selatan mengenal kimchi karena melihat para tokoh drama korea yang sering sekali menikmati kimchi pada setiap adegan makan. Nyatanya, kimchi memang lauk wajib bagi orang Korea Selatan. Kimchi adalah sayur yang diberi bumbu cabai dan bawang putih dan beberapa tambahan seasioning lainnya dan harus melewati masa fermentasi terlebih dahulu. Semakin lama masa fermentasinya, rasanya akan semakin enak dan gizinya semakin bertambah. Manfaat dari kimchi antara lain adalah menurunkan kadar kolesterol, menyehatkan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

2. Kongnamul Muchin dari Korea Selatan
Kongnamul muchin adalah salah satu side dish masyarakat Korea Selatan. Makanan ini terdiri dari kecambah / tauge yang diolah dengan bubuk cabai, minyak wijen dan bawang putih. Makanan ini dinilai menagndung menyehatkan karena pada kecambah sendiri memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti melancarkan pencernaan, memperlancar sirkulasi darah dan membantu menyeimbangkan hormon-hormon yang ada dalam tubuh. Kongnamul muchin juga memiliki cita rasa yang enak karena tambahan minyak wijen sudah jelas menambah kelezatan pada makanan.

3. Falafel dari Israel
Falafel adalah makanan ringan semi bera asal Israel. Makanan ini banyak ditemukan di pasar-pasar tradiosional Israel karena makanan ini termasuk makanan yang sudah lama sekali ditemukan di Israel. Makanan ini terkenal dnegan kandungan gizinya yang dapat menangkal radikal bebas dari kacang polong, minyak zaitun dan terong. Untuk itulalh makanan ini sering dijadikan insiprasi menu utama bagi mereka yang berniat melaksanakan diet sehat.

4. Sushi dari Jepang
Jepang merupakan salah satu negara dengan angka obesitas yang sangat rendah. Hal ini berkaitan dengan pola hidup masyarakatnya yang cenderung sehat karena mayoritas bahan masakan yang digunakan adalah bahan-bahan segar, termasuk menu makanan yang dikonsumi sehari-hari. Salah satu masakan Jepang yang terkenal di dunia adalah sushi. Selain terkenal memiliki rasa yang lezat, sushi juga memiliki nilai gizi yang sangat tinggi karena bahan dasar makanan ini yang terbuat dari ikan segar dan beberapa bumbu sehat lainnya seperti minyak ikan dan minyak wijen.

Itulah beberapa makanan sehat yang terkenal di dunia. Tidak hanya bahan dasarnya yang sehat melainkan juga cara pengolahannya yang tidak sembarangan dan berdasar pada ilmu tertentu. Jika Anda berkunjung ke salag satu negara di atas, silakan coba makanan-makanna tersebut dan nikmati sensasi sehatnya.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!